文/闕壯耘
我們要去愛全部的自己，這也意味著要去愛無意識（或稱潛意識）中的自己，那不願承認自己可能擁有不被社會期許的面向，像是軟弱、無力、平凡、情緒化、無感情、暴力、邪惡、狡詐、自私、自大、貪心……等等。當然，我們並不能夠知道這些面向存在自己的心靈裡面，那些都是陰暗而無可見，甚至自己無法承認的面向，而意識與無意識中間似乎做了一個協調，那就是在無意識層面中常常會把自己無法承認的面向都給投射出去，或許會認為是別人的議題，也或許在別人身上看見時感到生氣，但卻可能是當下讓自己感到最安全也舒適的做法。
然而這樣做那些陰暗並不會被納入意識範圍的面向，久而久之會一再的集結起來，讓錯誤的自我膨脹，最後以英雄的形象展現，雖然看上去風光但卻那麼高傲自大，無法承擔任何一點挫折，所以通通向外推，但始終逃避的那些事情，會在現實世界中用各種考驗與苦難來折磨自己，如果通過考驗並把這些面向含括進自我的意識中就能夠得到成長；但相對的也可能被擊潰，被那來自心靈中陰暗角落的自己給擊潰，這時可能變得歇斯底里，可能在某些事件的一瞬間反應後不認識剛才的自己，或許我們已經被陰影吞噬了，而且陰影永遠比我們想像中的還要巨大。
人們總想戴著面具讓別人看到最好的一面，我們和善、聰明、積極、正向，在教室裡面是個好同學，在辦公室裡面是位好同事，在家庭裡面是位好兒子、女兒或先生、太太；當代醫學與心理學常常也不願意面對的問題，就是把人格功能與生活型態都理想化了，當我們不能按照應該要睡覺的時間去睡覺，那就吃一顆安眠藥，讓自己可以完美的睡著到隔天早上；當我們感到憂鬱就來顆百憂解，希望自己心情不要這麼低落。只要想試圖保持完美，就無法深入看意識底下那正在崩解的心，要是有人帶著完美的人格面具時，你要仔細去看他，因為要非常努力才能維持這樣的形象，即便自己並不知道花費了這麼大的能量，即便自己並不知道為什麼內心總是空了一塊，又或開始在這樣的生活中開始出現不同的錯誤，或許陰影出現了，在背後已經累積好所有能量，等待佔領與毀滅你原本的生活。而且可能不是以情緒或感覺的方式出現，就如前面所說，會以現實的考驗出現，或許當沒有意識到需要處理自己的情緒時，身邊就會出現一位有著陰晴不定情緒的異性在困擾著你；或許需要找回一些年輕的衝動時，就會有一位不知天高地厚的小夥子出現在你周圍打擾你；這類的考驗層出不窮的在生活中反覆出現，然而我們在過程中不一定可以察覺到，但那些都是我們需要去愛的部分的自己，當我們可以承認不被意識接受的自己時，陰影的力量會漸漸變弱，我們也能夠慢慢地克服考驗。
9/7更新
決定還是寫清楚一點，這篇是因為上了8/19-21 John Bebee的課有感而發所書寫的，是筆記也是反思，所以有一些話是引用了John Bebee上課所說，更新後用斜體字標註。
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